06. Mai 2008

Mein erstes Ziel habe ich bereits erfüllt. Ich hatte gestern meine erste Stunde in Yoga und es war einfach nur super! Es ist beinhaltet tolle Übungen mit Dehnen und Strecken von verschiedenen Muskulaturen und soll mehrmals wöchentlich angewendet zu einer deutlichen Gewebestraffung führen. Außerdem fühlt man sich seelisch irgendwie besser. Es ist keine Sportart nach der man total ausgepowert ist, aber man muss sich trotzdem ordentlich anstrengen. Ich war am Ende ganz schön erschöpft, aber glücklich, dass ich etwas für meinen Körper getan habe. Leider habe ich die zweite Stunde erst in zwei Wochen, da nächste Woche Montag Pfingsten ist. Ich habe mir aber vorgenommen fleißig zu üben, damit ich mit den Hänen auch mal den Boden berühren kann.

 Achso...ich habe noch gar nichts über mein Ziel und meine Vorgehensweise erzählt.

Ich bin ca. 170cm groß und wiege ungefähr 59 Kg. Das möchte ich schnellst möglich ändern. Ich möchte bis auf 49 Kg kommen. Dabei versuche ich meine Leben ein wenig umzukrempeln. Ich bin eine selbstbewusste und freundliche Peson. Habe einen guten Freundeskreis, eine liebevolle Familie, Arbeit und einen tollen Freund...sprich ich möchte abnehmen, weil ich mich einfach total unwohl fühle! Ich kann es nicht verstehen, wenn alle Menschen denken, dass Personen die abnehmen wollen kein Selbstwertgefühl besitzen. Dies ist einfach nicht (immer) so!!

Ziele (abends gewogen)

58 Kg   []

57 Kg   []                 1. Etappe geschafft - Gut !

56 Kg   []

55 Kg   []                 2. Etappe geschafft - Sehr gut !

54 Kg   []

53 Kg   []                 3. Etappe geschafft - Prima !

52 Kg   []

51 Kg   []                 4. Etappe geschafft - Auf zur Zielgeraden

50 Kg   []

49 Kg   []                 Ziel erreicht - SUPER !

 In den laufenden Wochen/Monaten werde ich verschiedene Diäten ausprobieren und dies in diesem Blog niederschreiben. Ich hoffe, dass ich mich bald wieder in meinem Körper wohlfühlen kann.

Morgen beginne ich die Modeldiät. Sie beinhaltet folgendes:

Dauer: 3 Tage

Morgens: 1 weiches Ei

Mittags: 175g Magerquark oder Joghurt

Abends: 175g Magerquark oder Joghurt

Gewichtsverlust: 3 bis 5 Kilogramm

DO: Tee und Wasser sind erlaubt

DONT: zwischen den Mahlzeiten dürfen nur drei Stunden liegen

 ÜBRIGENDS: ICH BIN KEINE ANA ODER MIA. ICH MÖCHTE MIT DIESEM BLOG NUR MEINEM ZIEL ETWAS NACHDRUCK VERLEIHEN. ICH MÖCHTE HIER NIEMANDEN ZU ETWAS ANIMIEREN, WAS SEINEM KÖRPER SCHADET! IHR SEID FÜR EUCH SELBST VERANTWORTLICH!

Bis bald Deine Evelyn

 

 

 

6.5.08 21:43

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